En stram kostplan virker ikke i længden – Den ændre nemlig ikke på dine vaner.

En kostplan kan inspirere dig til nye tiltag! Men efter noget tid, når du støder ind i udfordringer, så små som træthed, så vender du tilbage til det vante….

Din krop arbejder også imod forandringerne, og begynder at crave efter at fylde fedtdepoterne op igen. En kur opfattes typisk af kroppen som en undtagelsestilstand, som vi skal ud af. Så spiseinstinkterne og de mentale, emotionelle mønstre sætter ind med fuld kraft, så snart som viljestyrken svækkes lidt. For eksempel, når et vægttab går istå. Eller at vi ånder lettet op og slapper af, når der er tabt et dejligt antal kilo, og vi er i mål.

2 ting sker typisk, enten får vi ædeflip – i længere tid. Eller også så sniger de gamle vaner sig ind over tid, sammen med kiloene..

Når du kommer til sessioner hos mig, får du ikke en speciel kostplan eller et sæt regler at følge. Det vil sige ingen kur, ingen restriktioner, ingen stive regler.

Men lige nøjagtig den støtte du har brug for.

Det er vanerne vi går direkte efter at ændre på i dit underbevidste sind.

Så du slipper de uhensigtsmæssige af dem – og få nye gode spisevaner ind.

Men med hensyn til kosten, så får du seriøs sparring, Vi taler om din kost, det du spiser, dine nuværende vaner, dem du vil have ændret og dem du vil have styrket. For det er dét, det drejer sig om.

Og jeg har bestemt mine holdninger, erfaringer og viden om hvad der er bedst for kroppen, som du vil komme til at ligge øre til og drage fordele af, på den gode og inspirerende måde.

Noget af det jeg mener er vigtigt, du får med herfra er:

  • En fornyet tillid til dig selv.
  • En fornyet viden om dig selv.
  • At du finder ud af hvor intelligent en krop du bærer rundt på.
  • At du opdager, hvor sund du faktisk er indeni – og hvor meget i dig der gerne vil nå frem til det sunde!!

En anden vinkel der er fokus på, når vi arbejder med kost, er:

  • De signaler der sendes til din hjerne nede fra mavesækken og cellerne rundt omkring i krop og hjerne, der ved om de mangler vand, kulhydrater, mineraler, olier eller vitaminer.
  • Dit dagsbevidste sinds ønsker og ideer til hvordan du skal spise –  og ikke skal spise.
  • Dit højere selv´s ønsker for hvad du skal spise – og ikke.
  • Din maves ønsker om hvor meget den vil have ned.
  • Din kropsfornemmelse, og fornemmelse af de sanser der ligger i dine urgener. Din instinktive oplevelse af hvad der er godt for dig lige nu.
  • Din personlige Indre Guidning og Sansning.

Vi ved så utroligt meget om kost idag, at vi nemt kan blive forvirrede. Derfor er det rigtig vigtigt at vi lære at mærke vores krops kalden, eller signaleren om du vil.

Noget kost er fantastisk for nogle, men direkte hæsligt eller forkert for andre. Hvad der er specifikt godt for os, kan testes via DNA teste. Men selv de svar varierer, hvis du tager flere tests. Det kan afhænge af årstid, og om du lige har haft en infektion, eller har seriøs stress.

Vores organisme er levende, unik og ikke statisk, og vi påvirkes hele tiden af mange faktorer.

Så at finde den rigtige vej – for os alle på én gang, udfra udtænkte standarder, skalaer og faste mængder eller doser, og laboratorieforsøg – udelukkende. Det holder ikke for mig! Men jeg mener vi skal lytte til det selvfølgelig, det er klart. Der er meget vigtig forskning, vi får stor gavn af. Men vi må lære at mærke ind i os selv!! Det gavner dig i hele dig liv fremover også..

Individuelt fokus – fremfor en kostplan

Jeg oplever, at det er det individuelle fokus, der er enormt vigtigt.

Så mine teknikker hjælper dig til at opdage dig selv og din sansning af kroppens signaler og behov, på en ”ny” og ukompliceret måde.

Du kan få en urgammel ressource vagt til live igen

Vi har jo indbygget en ”vejleder”, som i “Jægersamler tiden” gjorde at vi gik udenom giftige bær – for eksempel.

Det kan vi også se med vores medarter, nemlig dyrene. Hvor tit spiser de noget de dør af? Hvis de selv går rundt og vælger. Ikke de tygge små overfodrede hundebasser.

Men hestene der græsser på markerne, de går helt specifikt udenom planter de ikke kan tåle. Og heste, de har en sart mave. Til sammenligning med køer.

En dyrlæge fortalte engang, at en ko kunne overleve at stå med opsprættet mave, på grund af en operation, og falde ned oveni en pæl, hvor tarmene faldt ud – dyrlæger, de er så makabre i deres udtalelser ;o) – og så lige få spulet tarmene lidt og noget ”rens rens”. Ind igen med dem og sy sammen. Dét kunne hverken vi eller hestene overleve.

Men pointen er her, at det er forskelligt hvad vi kan tåle. Nogle er sejlivede, andre er sarte, og hvem ved mest om det? Dig selv eller en der sidder og kigger på dig? Mit svar er:

Dig selv – dybest set, når du lærer at mærke det – Dét udvikler du undervejs i forløbet hos mig.

Nå tilbage til metoden

Basicly så får vi skruet op for det, der er sundt for dig – og nu er det ikke pludselig en mærkelig frugt fra Tibet, eller en mystisk urt fra de Afrikanske Jungler!

Nej, det er for eksempel bare:

  • Helt almindelige grøntsager, og måske endda økologiske, dem du holder af eller mærker er gode for dig.
  • At fornemme at kroppen ønsker vand med citron, eller bare vand, frem for Cola.
  • At mærke hvor meget kroppen for eksempel hader wienerbrød.

De madvarer du mærker og ønsker det skal være. Det du instinktivt ved er sundt og godt for dig.

Lige præcis hvor meget urinstinkterne, kropsbevidstheden og sansning af signaler fra mavesæk og dine celler kommer i fokus, er meget individuelt. Det afhænger simpelthen af dig.

Du kan vælge bevidst at sætte fokus på det, fordi det tænder dig. Eller at jeg kan mærke, at det er vejen frem for dig – så ”slipper du ikke”. I hvert fald ikke for at jeg gør dig opmærksom på, at det er vigtigt for dig.

Så det bliver din helt egen privat kur, din varige kostplan, hvis man kan kalde det det :).

“Slip fri af din sukkertrang”

”Sådan holder du dig sund og velfungerende”

”Min metode”

”Kvinden bag”

”Faktaboks”

”Aha oplevelser, fra mine klienter”