Sundhed

110 of 14 items

Vitalitet – Kære mand, du kan bevare den hele dit liv!

by Gitte Gade

Hvis du mangler vitalitet, så mangler du livskvalitet – er min påstand Det går nemlig rigtig tit ud over dit sexliv … og dermed dit parforhold Men ikke kun det: → Nedsat vitalitet påvirker også dit overskud til at hygge dig, nyde de ting i livet, du synes er attraktive og fede at lave → Det påvirker […]

Lavt Stofskifte

by Gitte Gade

Har du fået konstateret lavt stofskifte? • Eller mistænker du, at du har det … • Eller er du testet hos lægen, hvor testen siger at dit stofskifte er fint – du oplever bare stadig alle symptomerne på lavt stofskifte, du har googlet på nettet … … og kan ikke få hjælp igennem lægen!? • Eller bliver du ved […]

Inflammation

by Gitte Gade

Hvad gør du for at nedsætte inflammation i min krop?   Det gør du ved at spise antiinflammatorisk! Meget enkelt – og dog. For madvaner er virkelig svære at ændre på for rigtig mange mennesker. Men både det vi spiser, og vores livsstil i øvrigt, kan virke som en irritation på kroppen, eller retter sagt […]

Din Livsstil kan ses i dit ansigt

by Gitte Gade

Vidste du at dit ansigt afslører hvordan din krop har det? Du kan simpelthen se tegn på både sund og usund livsstil i dit ansigt! Rigtig mange af de her tegn jeg nævner, vil du opfatte som “helt almindelige ansigtstræk”, og måske ligefrem er noget der hører med til dit DNA. Altså medfødte karaktersitika hos […]

Fedtstoffer – De gode af dem findes ikke i junkfood!

by Gitte Gade

Du skal lede længe efter nærende fedstoffer (næring i det hele taget) i junkfood!   På McDonalds, BurgerKing eller i den lokale grill, da tænker de ikke på at opbevare olien de anvender, i lufttætte mørke beholdere. Ej heller på at dække friturekarrene til hele tiden. (Også nærmest en umulig opgave)… Olierne er også de […]

Sukker – Har du sukkertrang?

by Gitte Gade

Du bliver nemt afhængig af sukker – men det kan ændres.   Sukker og sukkertrang er efterhånden en ret stor problematik, både med hensyn til helbred og med hensyn til overvægt. Det er ikke kun det sukker vi spiser, når vi køber slik, kage, sodavand til fredagsstunden, vi indtager….   …. Det er også alt […]

Sukker Detox – Hvad gør jeg?

by Gitte Gade

Gør din krop klar til en sukker detox!   Det er faktiske en ret stor belastning for din krop at stoppe brat med at spise sukker!! Derfor er det klogt og skånsomt for din krop, hvis du forbereder den til din afvænning. Efter min mening er det ikke den optimale måde at stoppe på. Det […]

Blodsukker – få styr på det

by Gitte Gade

Sukkerafhængighed kan nemmere slippes, hvis du har styr på dit blodsukker!!   Her er dine tommelfinger-regler, når du skal have styr på dit blodsukker: ✘ Få gode kulhydrater – fibre ✘ Få nok proteiner ✘ Få gode fedtstoffer ✘ Få styr på din søvn ✘ Få styr på dine mønstre og de vaner der styrer dig – overvind dit underbevidstes […]

Sund mad – BRYD dine dårlige vaner….

by Gitte Gade

Få brudt dine dårlige vaner – og skab plads til at spise sundt En kombination af at afskaffe de usunde vaner og gøre de sunde mere attraktive, det er en effektiv sammensætning… Hvordan gøres det? Jeg vil starte med at fortælle om hjernen, fordi i virkeligheden er det er den, der er omdrejningspunktet – udover […]

Sukkerafhængighed – Præcist hvorfor er det et problem?

by Gitte Gade

Alle de søde sager du indtager, når du har en sukkerafhængighed, det giver ikke kun huller i tænderne…   Er du helt skarp på hvor meget det belaster din krop? –  og på alle de langsigtede konsekvenser? Måske kan denne artikel inspirere dig til at gøre noget godt for dig selv og få sluppet den […]