Posts from januar 2015

4 Items

Blodsukker – få styr på det

by Gitte Gade

Sukkerafhængighed kan nemmere slippes, hvis du har styr på dit blodsukker!!   Her er dine tommelfinger-regler, når du skal have styr på dit blodsukker: ✘ Få gode kulhydrater – fibre ✘ Få nok proteiner ✘ Få gode fedtstoffer ✘ Få styr på din søvn ✘ Få styr på dine mønstre og de vaner der styrer dig – overvind dit underbevidstes […]

Sund mad – BRYD dine dårlige vaner….

by Gitte Gade

Få brudt dine dårlige vaner – og skab plads til at spise sundt En kombination af at afskaffe de usunde vaner og gøre de sunde mere attraktive, det er en effektiv sammensætning… Hvordan gøres det? Jeg vil starte med at fortælle om hjernen, fordi i virkeligheden er det er den, der er omdrejningspunktet – udover […]

Sukkerafhængighed – Præcist hvorfor er det et problem?

by Gitte Gade

Alle de søde sager du indtager, når du har en sukkerafhængighed, det giver ikke kun huller i tænderne…   Er du helt skarp på hvor meget det belaster din krop? –  og på alle de langsigtede konsekvenser? Måske kan denne artikel inspirere dig til at gøre noget godt for dig selv og få sluppet den […]

Grøntsager – Få dem nemt i maden

by Gitte Gade

Synes du at grøntsager er møg-besværlige at tilberede og få fast ind i din hverdag?   ➽ Altså det jeg synes selv tidligere. Det var utroligt besværligt at “inkorporere” grøntsagerne i min madlavning – det tog lang tid!?!? … Og jeg vidste ikke hvad jeg kunne lide, eller nærmest hvordan jeg skulle tilberede dem…. Kunne […]